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そんなペニブーストですが、飲むと下痢になるという噂がありますが本当でしょうか？
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ペニブーストを飲むと下痢になる？
結論からいって、ペニブーストを飲むことで下痢になることはないでしょう。
僕は胃腸が強い方ではありませんが、実際に2ヶ月飲み続けた僕も下痢になったことは一度もありません。
ペニブーストは薬とは違って、あくまでサプリメントなので下痢になった原因は他にあると考えてよいでしょう。
下痢の原因は「亜鉛」の摂りすぎ？
仮にペニブーストを1日の適量を守らずにたくさん飲み過ぎると下痢になる可能性もあります。
その場合、下痢は亜鉛の過剰摂取が原因である可能性があります。
亜鉛は通常の食事から摂る分には過剰摂取になることはありません。
ですが、サプリメントを大量に飲みすぎると過剰摂取になる場合があります。
その場合は下記のような症状が現れることがあります。
- 銅の吸収阻害による銅欠乏
- 吐き気
- 嘔吐腎障害
- 免疫障害
- 上腹部痛
- 消化管過敏症
- HDLコレステロールの低下
- 低銅血症
- 下痢
この中にある「下痢」が該当することになります。
このような危険性があるので、一度の飲み過ぎには注意が必要です。
亜鉛の1日の摂取上限は？
それでは、どの程度以上亜鉛を摂取すると過剰摂取となるのでしょうか？
亜鉛の一日あたりの耐容上限量を調べてみたのでご紹介します。
男性の場合
- 19-28歳…40mg
- 30-69歳…45mg
- 70歳以上…40mg
女性の場合
- 19歳以上…35mg
耐容上限量とは、過剰摂取を防ぐための目安です。
この数値を超えたからといってすぐに健康に影響があるというわけではありません。
ペニブーストに含まれる亜鉛の量は1粒あたり15mgですから、一日二粒であれば全然上限に収まっています。
毎日4粒飲むと60mgとなるので、上限値を超えてしまいます。だからといって4粒飲むことが悪いことではないので、元気になりたいときなどは多めに飲んでも大丈夫でしょう。
一度に何十粒など極端な飲み方だけはしないように注意しましょうね。
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